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Seria praticamente impossível começar essa matéria sem fazer um balanço nas mudanças que priorizei na minha vida, tentando buscar uma vida mais saudável.

Esse ano estou orgulhosa de mim mesma e das mudanças que venho evoluindo cada vez mais.

Já cheguei ao segundo semestre do ano firme e forte na academia – como tinha prometido em janeiro -.
Consegui eliminar de vez o pão branco da minha vida e do meu café da manhã.
E esse mês a vitória foi dos lanches que eu finalmente consegui me programar pra levar comigo e não ficar tanto tempo sem comer.
Enfim… escrevendo isso pra vocês, vejo claramente como são os poucos, uma mudança de cada vez pra conseguirmos mudar os nossos costumes e as nossas vontades. Acho uma hipocrisia quem fala que muda em ’1 mês antes da praia’, e definitivamente não quero essas mudanças rápidas e vulneráveis na minha vida! Prefiro continuar aqui, no meu passo de tartaruga, mas fazendo com que isso seja definitivo!

Agora pensando em hábitos, mudanças, vida saudável, tudo que vem a cabeça é em relação a alimentação e o que de fato mandamos pra dentro do nosso organismo!

Fiz uma seleção de alguns que como todo semana e que ajudam a emagrecer, a manter o metabolismo acelerado e funcionando como um relógio.
Já explico também que não coloquei muitas verduras porque ainda faço caretas pra elas, mas como disse, tudo vai entrando na nossa vida uma hora ou outra!

 

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Perâ ”Fibra milagrosa”:

Ela pode fornecer até 15% da quantidade diária recomendada de fibras e a maior parte delas está na casca. Um estudo revelou que mulheres que comeram três peras por dia, consumiam menos calorias e perdiam mais peso.

Gengibre ”Temperatura alta”:

Estudos ingleses constataram que um pedaço diário do condimento (cerca de 5 cm) também acelera em 20% o metabolismo. Um dos princípios ativos faz aumentar a temperatura corporal, exigindo maior demanda de calorias do organismo.

Repolho “Intestino funcionando”:

Rico em antioxidantes, o repolho é um grande aliado na queima de calorias. Além disso é um alimento com grande quantidade de água, o que faz com que seja uma planta com um teor calórico baixo.

Pimenta vermelha “Bye-bye, excessos”:

Uma das substância da pimenta vermelha atua diretamente no cérebro, estimulando o processo de queima de gordura. Os princípios também são digestivos e ativam a circulação.

Melancia “Xô inchaço”:

Além de saciar a fome, 90% de sua polpa é composta por água, o que ajuda a eliminar o inchaço de forma saudável e natural.

Chá verde “Gás no metabolismo”:

1 xícara consumida entre 5 e 10 minutos antes do café da manhã, do almoço e do jantar é capaz de acelerar o metabolismo. Além disso o chá-verde reduz a absorção de açúcar no sangue, ajudando a diminuir a compulsão por doces.

Vinagre “Digestão quase parando”:

Esse tempero deixa a digestão mais lenta, o que aumenta a queima de calorias. A opção do vinagre de maçã também ajudaria a diminuir o açúcar do sangue, que aumenta quando você come carboidratos refinados.

Sardinha “Organismo a mil”:

Um filé concentra entre 1,5 e 2,5 g de ômega 3. O nutriente acelera o metabolismo e a produção de energia para que o organismo realize suas funções vitais.
O ômega 3 também é encontrado no salmão, no bacalhau e no óleo de prímula e ajuda a baixar os níveis de gorduras, como os triglicérides, que provocam obstruções venosas.

Ovo “Ansiedade sob controle”:

Vários estudos demonstraram que esse alimento detona os excessos por induzir o organismo à saciedade, esses estudos ainda revelaram que o ideal é ingerir o dito-cujo logo de manhã!

Feijão “Calorias no alvo”:

Refeições compostas de feijão ajudam a aumentar os níveis do hormônio colecistoquinina. Ele faz os alimentos permanecerem mais tempo no estômago, o que consome mais calorias para ser digeridos. Além disso o feijão-branco faz o organismo absorver menos carboidrato, utilizando gordura para gerar energia, e induz uma queima de gordura 25% maior.

Linhaça “Faxina interna”:

A semente da linhaça é a campeã na quantidade de  fibras, o que ajuda a regularizar o intestino. Ela também tem grande concentração de ômega 3, tipo de gordura que estimula o bom funcionamento do sistema nervoso.

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Vários outros alimentos são tão bons e ricos quanto estes, mas fiz questão de colocar apenas o que realmente como, os que sei falar e também os que gosto mais!!
Espero que isso ajude e esclareça muitas dúvidas!
Beijos

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Lá no comecinho do blog eu tinha o costume de sempre mostrar ideias de decoração e de arquitetos que sou fã, mas confesso que esse foi um tema cada vez mais esquecido por aqui. Uma pena levando em consideração que foi a profissão que escolhi e que primeiro entendi. Bom talvez, esse seja o meu lado arquiteta querendo tomar formas novamente!

Mas hoje pensei e resolvi dividir com vocês as ideias que estou começando a ter sobre a minha nova casa, que fase deliciosa, né? Muito bom planejar como vou querer a minha sala, qual será o estilo da cozinha e dos móveis que quero começar a comprar!

Quando penso nisso tudo, o nome que sempre me corre na cabeça é do arquiteto Roberto Migotto, nossa como sou fã do trabalho dele, adoro a forma simples - que de simples na verdade não tem nada -, os objetos lisos e as cores sempre claras que ele dá! Sei que talvez seja moderno demais pra muita gente, mas a verdade é toda vez que bato o olho num projeto dele eu tenho mais a certeza de que o ”simples é muito chique” e nada enjoativo.

 

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18 de julho de 2014

LOOK: MACAQUINHO RENDADO

Oi meninas,

Essa semana recebi um macaquinho lindo da Mylla Braga e já aproveitei pra fotografar pra vocês!
Sei que estamos em pleno inverno – mesmo sem frio -, mas as coleções e lançamentos de verão começam a bater na nossa porta com força total e já posso me arriscar dizendo que vamos ter muita renda, muita aplicação e muita transparência nessa nova estação, o que eu amo.

Além do mais roupas práticas e versáteis tem sido a grande palavra de ordem  no mundo da moda, afinal de contas, quem não procura por isso nos dias de hoje? Mas se tratando de verão, sol e calor, acho que devemos dar mais atenção ainda pra essa questão!
Os macaquinhos e vestidos são os meus preferidos nesse contexto, basta vestir e pronto!

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Lindo né??? Além de ser uma delícia de usar, Ele fica bacana em várias ocasiões, de uma festa mais chiquetosa à praia! Também já penso em usar com um brinco turquesa, um acessório no cabelo.. enfim, mil maneiras! Curtiram?

Contato Mylla Braga
(67) 3321-5353 | @lojamyllabraga

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17 de julho de 2014

COMPRAS DE BELEZA (NY)

Vocês acreditam que eu tinha esquecido de mostrar os produtos e dicas de beauty dessa última ida a NY??
Acho que cheguei com tanta coisa pra resolver e tentando colocar “casa em ordem” que esse assunto passou despercebido!

Mas aqui estão, me senti até orgulhosa fazendo as fotos e percebendo o quanto fui contida nas compras!
A verdade é que eu faço muita maquiagem fora – por conta do blog.. etc -, e a gente gasta tanto $$$ nessas coisinhas e muitas vezes acabamos nem usando – quem nunca? -. Por isso cada vez mais tenho optado por compras certas e que valem a pena!

Sei que cada leitora tem uma necessidade de compra e cada pele é de um tipo, etc, etc, etc… Mas o que vale aqui são as indicações, certo? Bom, vamos lá.

theblend.beleza.dicas.compras.ny

PERFECT MATTE LIQUID FOUNDATION  da DOLCE & GABBANA:

Vocês sabem que de todos os produtos de maquiagem a BASE é sem dúvida nenhuma tudo que eu mais amo comprar, adoro experimentar uma nova e essa da D&G merece destaque!

É a segunda base da marca que eu compro, a primeira foi a Perfect Finish Creamy, e eu não me dei bem com ela – atenção peles oleosas, ela deixa muito brilho -.
Já a Perfect Matte chegou ao mercado em 2013 e assim de cara já foi eleita pela revista Allure como sendo a base revelação do ano!!! Segundo fontes da matéria, o tal produto tem efeito de airbrush, deixa a pele natural, seca e mascara imperfeição, incluindo manchas e cicatrizes.  

Veredito final: Provei, amei e hoje tem sido a base que mais tenho usado. Mas não, ela não cobre tudo, é bem natural, matificada e excelente pra peles oleosas – meu caso -, por fim ainda é de longa duração! Tô amando!

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JÔ MALONE

Melhores perfumes do mundo! O English Pear and Freesia e o Earl Grey and Cucumber são os meus preferidos!
Amo cheiros mais refrescantes e cítricos, já em contrapartida sou zero fã de perfumes doces.

Outro ponto muito a favor da marca é que todos os cheiros são feitos para combinar, eles misturam entre si e acreditem se quiser, fica ma-ra-vi-lho-so!!!! Cheirinho único que você pode dar a si mesma!

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Cheiros em perfumes e em velas. 

THEY’RE REAL da BENEFIT:

Outro bom vício pra adquirirmos, nenhuma novidade pra quem ama os produtos da marca - meu caso again -. É a They’re Real, o nome da máscara já diz tudo: Efeito mais natural e real que qualquer rímel já conseguiu chegar!
Eles ficam alongados, preenchidos e bem penteadinhos - amoooo isso -.  Além do mais a Benefit sempre me irritaaaaa de tão show tem as embalagens mais fofas e vintage, daquelas que a gente tem até dó de jogar fora – sou dessas, rsrs -. Sem falar que é bom ficar atenta nos pacotes, sempre vem alguma dica boa.

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HD MICROPERFECTING PRIMER da MAKE UP FOR EVER

Sei que muita gente já deve saber, mas vale lembrar que praticamente todos produtos da marca usam fórmulas inovadoras para deixar a maquiagem o mais invisível e natural possível, tanto a olho nu quanto para as câmeras HD.

Também sei que muita gente compra e acaba não usando o primer/bb cream/cc cream. Mas pra mim esse é o um investimento que compensa muito fazer, uso sempre e vejo muita diferença na minha pele quando estou com um primer por baixo. Sinto que ela fica mais nutrida, uniforme e também que a maquiagem segura por mais tempo!

HD Microperfecting é livre de óleo e com uma textura bem leve, semelhante à um gel. A pele fica mega iluminada e viçosa!

Microperfecting.primer.theblend.dicas.ny.compras.beleza

URBAN ENVIRONMENT da SHISEIDO

Sabe aqueles produtos ultra funcionais e que é ótimo para os dias em que não temos tempo e nem paciência de ficar passando mil coisas no rosto?? Então anotem essa dica!
O Urban Environment é um protetor solar liquido com UV43, além disso tem uma cor ótima e ajuda a cobrir bem a pele, ou seja, substitui tranquilamente a base! Adoro produtos assim, 2 em 1.562953_10151398949389667_441744119_n

ROSEBUD SALVE

Faz parte do meu estoque a anos e se fosse preciso citar algum produto ‘must have‘ do meu banheiro, ele com certeza estaria num dos principais! Praticamente não uso batom, então os lip balm entram pra dar uma corada e um ar mais saudável aos lábios. Ele tem um cor bem discreta e fica super natural, além disso é zero pegajoso, tem cheirinho de rosas e é um super hidratante para os lábios. O famoso BBB (bom, bonito e barato)!

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Alguém já usa algum desses produtos? Estou pensando em fazer um próximo post com os meus ‘must have’  do banheiro e os que mais uso, o que acham?? Querem ver isso por aqui?

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O inverno no Brasil é uma verdadeira confusão, algumas cidades praticamente desconhecem essa palavra, outras já sofrem horrores com o frio rigoroso e o vento gelado que parece não dar trégua durante esses meses.
Por mais que eu more em um cidade consideravelmente quente, e também leve em consideração que acabo não tendo tanta oportunidade de usar que tenho vontade, nos dias em que o frizonho promete chegar eu gosto logo de colocar uma bota, uma calça couro e um casaco mais charmoso!

O look hoje é bem isso, mix de preto, off e um vermelho cereja inesperado. Fotografei na semana passada já pensando que vocês iriam gostar – reparei que muitas adoram uma produção com peças mais comuns, básicas e que com certeza a maioria tem algo parecido no armário, estou certa? -. 

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Calça: Tufi Duek | Malha: Tufi Duek | Bota: Schutz | Bolsa: Dior | Brinco: Lool 

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